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オムロン手首式血圧計 HEM-6324T

OMRON connect健康であれば本来必要ないものなのですが。

8年前に職場の健康診断で高血圧と診断されて以来、毎朝の服薬を続けなければいけないのがとても負担です。年齢にしては高め、というくらいで絶対的な血圧はそれほど高くなく軽度なもので、薬の価格も大したことはないのですが、最長でも2ヶ月に一度診察を受けて処方してもらわなければいけないというのが非常に面倒です。アメリカでは1年分の処方を受けることができて、3ヶ月に一度ネットで薬局に連絡すれば店頭で追加分を受け取ることができたのですが、この面倒臭さはなんとかならないものでしょうか。もちろん病気によっては急な症状の変化もあるので1年も放っておけないというのはわかりますが、なんでも一律2ヶ月までという融通の効かなさと、これが当たり前と思って甘受してしまうところは日本のダメなところだと思います。といっても私も何も行動を起こしているわけでなく、またアメリカにもダメなところはいくらでもあるのですが。

それはともかく、習慣的に血圧を測りなさいと言われて、8年前にはオムロン自動血圧計 HEM762というものを購入しました。それからしばらくの間はほぼ毎朝測定して、データをGoogle Spreadsheetに入力してかかりつけ医の診察時に見せるということをしていたのですが、アメリカに行って生活パターンがちょっと変わってしまって測定するタイミングを失ってしまったため、帰国後も薬が残り少なくなって診察が近づいてくると思い出したように測るだけになってしまいました。これではダメだと頭ではわかっていても、一度失った習慣を再び身につけるためにはきっかけが必要です。

ということでやって来たきっかけは、血圧計の故障でした。また薬がなくなってきたので先日診察を受けたのですが、その前に測定しておこうと血圧計を出してみると、液晶パネルが正常に表示できず、7セグメント表示の数字が読めなくなっていました。測定そのものができてもそれが読めないのではまったく意味がなく、まさかこういう形で壊れるものだとは思っていませんでした。仕方がないので買い換えることになるのですが、これまでの反省から選んだのが同じくOMRONの手首式血圧計 HEM-6324Tというものです。

オムロンヘルスケア 手首式血圧計 HEM-6324T
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発売当初からだいぶ安くなってもそれでも1万円前後と血圧計としてはだいぶ高価な商品になりますが、最大の特徴はBluetoothを内蔵していてOMRON connectというアプリを介してiPhoneAndroid phoneと同期できるということです。OMRON connectはそのアプリ上でデータを見ることができるのはもちろんですが、iOSではヘルスケアアプリでも表示することができます。これにより、ヘルスケアと連携できる他の健康関連データと一緒に総合的に管理することができます。

血圧計自体は上腕式の方が正確と言われていますし、OMRON connect対応の上腕式血圧計もありますが、多少の誤差があっても億劫にならずに毎日測定できる方が大事と考えて手首式を選びました。上腕式では特に冬場に上着を脱がなければいけないというのが億劫になる一因だったので、手首式では袖をちょっとまくるだけで良いのでこれは正解だったと思います。また、手首を通すカフと一体になっているため、コンパクトなケースに収めることができて机の上に置いておいても邪魔にならないというのも、サッと計測することができて良いところです。手首に巻いてしまったあとは「測定/停止」ボタンを1回押すだけで電源が入って測定が開始され、終わったらもう一度押すと電源が切れるので、操作も非常に簡単です。

2人分のデータが記録できるということの他に、バックライト付きで見やすいというのが下位機種HEM-6323Tとの差になりますが、単4電池2本で駆動するので持ち時間が若干心配になります。しかし、公称300回なので1年近く持つことになりますし、私はeneloopを使用するので電池のコスト自体はほとんど負担になりません。また、動作音はほとんどせず本当に静かで、自宅以外の場所で使用するという人にはとても良いのではないでしょうか。なお、手首は心臓と同じ高さにして測定する必要がありますが、その適切な高さを教えてくれる機能があり、慣れるまではこれもとても使いやすいです。他に、カフが正しく巻かれているか、測定中に体が動いてしまったか、ということも教えてくれます。

OMRON connectには血圧計の他に体重体組成計活動量計にも対応したものがあります。活動量計はiPhoneとPebble 2で代用できるので不要ですが、体重体組成計はちょっと欲いという気持ちも湧いてきます。しかし、今でも普通の体重計で入浴前に毎日測定してPopWeightというアプリで入力できて、ヘルスケアにも同期できるので問題はありません。ちなみに、このPopWeightのユーザーインタフェースは非常に快適で素晴らしく、このUIで血圧も記録できていれば実はBluetoothでの同期も必要なかったのですが、これを発明した当初の開発元は会社を売却してしまったらしく、それ以来機能向上などのアップデートがほとんど行われておらず、現在の開発元で類似のアプリもリリースされていないようなので期待はできません。誰かが似たようなUIを使えば訴えられてしまうでしょうし、まったく残念です。

東京往復ドライブ 食事編

海幸 まぐろの切り出し丼何はなくとも食は大事。

今回の東京往復ドライブはなかなか過酷なものとなってしまいましたが、それも美味しいものが食べられれば救われるものです。道中ではなるべくその地のものを食べられるようにしていますが、今回はまあまあうまく行ったように思います。なお、スターバックスには何度も行きましたが、それは除いています。

まず行きの昼食は御前崎の海鮮なぶら市場に入っている、魚屋が経営しているという寿司店海幸の「まぐろの切り出し丼」です。ここはプラスチックの容器に入れられて持ち帰りも可能なカジュアルな店で、丼も500円からあるのですが、切り出し丼は980円となっています。新鮮なマグロが文字通り山盛りとなっていて、たっぷり味わうことができてこの値段というのは実にお得感があります。容器がチープであることだけが難点ですが、それで何百円も高くなるよりはこの方がいいでしょう。
さわやか げんこつハンバーグ
夕食はちょうど静岡にいる時に思いついたらすぐ近くにあった炭焼きレストランさわやか静岡瀬名川店で名物のげんこつハンバーグをいただきました。250gとボリュームたっぷりのハンバーグをレアでいただけるのに税別980円というのは企業努力も相当あるでしょう。美味しさは間違いありません。前回は大型連休のランチタイムだったので1時間以上待った記憶がありますが、さすがに平日の夜はガラガラだったので一人でも気を使わずに済みました。
揚州商人 ネギラーメン
2日目の朝晩は実家で食べたので昼食だけ外で食べることになったのですが、昼食のつもりで食べたスターバックスのサンドイッチではやはり足りず、4時頃に空腹に耐えられず近くにあった揚州商人飯田橋ラムラ店にフラフラと入ってしまい、ネギラーメンを食べてしまいました。揚州商人は首都圏の4都県にのみ展開されているチェーン店ですが、以前出張で滞在していた新横浜で見つけて以来、私のお気に入りとなっています。地元にもできたらいいのにとは思いますが、無理はしないでもらいたいです。
紅さくら 高遠そば
帰路では昼食に高遠紅さくらという店で30分ほど待って高遠そばを食べました。もともと高遠が信州そばの発祥の地だったようですが、地元の人は自分たちでそばを打って食べていたので蕎麦屋ができたのはつい最近のことだそうです。今回訪れた紅さくらも1年前にできたばかりの新しいお店でしたが、川沿いのとても気持ちのいい店で美味しくいただくことができました。なお、高遠そばの食べ方の特徴は焼き味噌と辛味大根をそばつゆに混ぜて食べるということのようですが、薬味のミョウガも効いて実に良かったです。また、そばには小鉢がいくつかとデザートが付きますが、この日のデザートは凍らせた柿で、これも甘くて美味しかったです。
台湾ラーメン大吉 特製台湾まぜそば
最後に、夕食は岐阜市内で食べることになったのですが、岐阜ならではというとなんだろうということで思いついたのが台湾ラーメン大吉です。台湾ラーメン自体は名古屋めしとされていますが、名古屋文化圏にある岐阜にその名店があるということです。私はちょっと汁物は暑かったので台湾ラーメンは避けて、そこから派生した台湾まぜそばを食べることにしました。熱々の麺にピリ辛の肉味噌と卵黄を薬味と一緒に絡めて食べるというものですが、さすがに順番待ちが耐えない名店だけあってとても美味しかったです。周りの人は皆ラーメンを美味しそうに食べていたので、私も次があれば試してみたいと思いますが、まぜそばも期待以上に良かったと思います。

ということで、ちょっと麺類の割合が高くはなりましたが、特徴的な美味しいものをいろいろ食べられて、食の面でも満足の旅となりました。最初の御前崎以外は行き当たりばったりなのですが、結果的に良い店を見つけられたのは幸運でした。

東京往復ドライブ

奥大井湖上駅こんなの誰にも付き合わせられません。

先週は久しぶりに東京モーターショーを見に行ってきましたが、実はこれはほとんど名目だけで、本当の目的はその往復のドライブにあったような気がしないでもありません。自宅から東京の実家までは普通に高速道路で行けば600kmほどの道のりになりますが、新幹線で行くよりも安上がりに済ませたいので極力一般道で行く、というのが基本方針です。また、ただ真っすぐ行ってもつまらないのであちこち寄り道をすることになります。

ということで出発した日は3時過ぎに目が覚めてしまったこともあり、自宅は朝4時くらいに出発してしまいました。そのおかげでスイスイスムーズに東名阪道御在所SAに7時前に到着したので、ここでスターバックスの開店を待って朝食を摂り、そして名古屋の南、大府ICで高速を降りてここから下道にしました。ただ、ここで高速を降りるのはちょっと早すぎて、朝の渋滞に捕まってちょっと時間のロスになってしまいました。
御前崎から望む富士
なんとか渋滞を抜けると知立バイパスはスムーズで、蒲郡を抜けて太平洋沿いを進んで御前崎に到着したのは11時半ごろでした。ここで昼食を摂って、今度はまっすぐ北へ、山の方へと向かって到着するのが今回の寄り道のハイライト、大井川鐵道井川線奥大井湖上駅です。ここでは駐車場から駅が見える展望台までちょっとしたハイキングをしてようやく眺められるのですが、写真で見たとおりなかなかの光景です。ただ、先日の台風のせいか湖の水が茶色く濁ってしまっていたのだけは残念です。また、本当は列車を一緒に写真に入れることができれば良かったのですが、なにぶん一日5往復しか無いのでそれに合わせることはできませんでした。
寸又峡の紅葉
次に向かったのはこのすぐ近くにある寸又峡です。ここにたどり着くまではすれ違いのできないような細い山道を通らなければならないので、観光客で賑わう週末や連休は渋滞となってしまうようなのですが、この日は平日に休暇を取っていたのでそのような観光地とは思えないほど空いていたのは幸いです。ここでも駐車場に車を置いてハイキングとなるのですが、こちらは高低差がなく、また舗装された道路を歩くので散歩程度の感じです。まだ紅葉の時期には早かったようで赤く色付いている木はまばらでしたが、なかなか雰囲気のあるところで気持ちのよい時間を過ごすことができました。

このあとは静岡市内で夕食を食べ、清水いはらICから新東名高速に乗って、実家に到着するのは夜8時半過ぎとなりました。朝4時から16時間半、走行距離は715kmでした。

翌々日の帰り道は朝6時過ぎに実家を出発し、まだ空いているうちに都内を抜けて、相模原から懐かしの道志みち山中湖へと抜けました。独身時代は何度となく利用していた道ですが、それ以来なので20年以上ぶりということになり、道路はだいぶ改良されて走りやすくなっていたと思います。しかし、ところどころ記憶に残っているとおりの場所があり、懐かしさがこみ上げてきました。
山中湖畔からの富士山
富士吉田のスターバックスで一服してから富士五湖をすべて見て、韮崎から甲州街道、茅野から高遠、伊那、飯田と進んだあたりで暗くなってきて、国道418号が予想以上に細い道で真っ暗な中心細かったのですが、なんとか国道19号に出て、土岐から国道21号で岐阜に到着しました。このあたりでもうこのまま下道で行くことは諦め、夕食を摂ってから東海環状道大垣西ICで高速に乗り、ギリギリ日付が変わる前に自宅に到着したような感じです。帰り道はこれといった場所には寄らずただひたすら走ったわけですが、時間にして17時間半、距離は偶然行きとわずか1km違いの716kmとなりました。

よく「奥さんは一緒に行きたいと言わないのか」と聞かれますが、普通こんな走っているだけの旅なんて嫌ですよね。また、結局行きも帰りも高速を使うことになってしまったのは敗北感がありますが、日中はどうしても混雑するので仕方ありませんね。独身の頃は夕方出発して深夜のガラガラの中山道を突っ走るなんていうことをしていたものですが、そんな体力はもうありません。